{"id":103,"date":"2018-11-08T15:55:02","date_gmt":"2018-11-08T15:55:02","guid":{"rendered":"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/?page_id=103"},"modified":"2025-07-01T07:17:43","modified_gmt":"2025-07-01T07:17:43","slug":"eisenmangel-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/2018\/11\/08\/eisenmangel-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Eisenmangel in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erh\u00f6hter Eisenbedarf in der Schwangerschaft darf nicht \u00fcbersehen werden \u2014 das sind die Ursachen, Symptome und Folgen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Inhalt<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#oft-vergessen-erhohter-eisenbedarf-in-der-schwangerschaft\">Oft vergessen: Erh\u00f6hter Eisenbedarf in der Schwangerschaft<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#warum-ursachen-fr-eisenmangel-in-der-schwangerschaft\">Warum? Ursachen f\u00fcr Eisenmangel in der Schwangerschaft\ufffc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#symptome-und-folgen-von-eisenmangel-in-der-schwangerschaft\">Symptome und Folgen von Eisenmangel in der Schwangerschaft\ufffc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#therapiemglichkeiten-bei-eisenmangel\">Therapie-M\u00f6glichkeiten bei Eisenmangel\ufffc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#tipps-schonend-die-eisenspeicher-fllen\">Tipps: Schonend die Eisenspeicher f\u00fcllen\ufffc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#fazit-eisenmangel-in-der-schwangerschaft\">Fazit: Eisenmangel in der Schwangerschaft\ufffc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#quellen\">Quellen\ufffc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#therapie-von-eisenmangel\">Therapie von Eisenmangel\ufffc<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><strong>Kein Eisenmangel dank Schwangerschafts-Vitaminbomben?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Frauen vertrauen in der Schwangerschaft auf die typischen Multivitamin-Mischungen, um sich und ihr Kind mit ausreichend Mikron\u00e4hrstoffen zu versorgen. Meistens ist auch Eisen enthalten, um einem Eisenmangel in der Schwangerschaft vorzubeugen. Aber fragst du dich auch manchmal:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Brauche ich \u00fcberhaupt diese teuren Nahrungserg\u00e4nzungsmittel-Pakete, um \u201eumfassend versorgt\u201c zu sein? Worin unterscheiden sich die Anbieter und wo kommen die Inhaltsstoffe \u00fcberhaupt her? Ist es wirklich gut f\u00fcr mich und mein&nbsp;Kind?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"oft-vergessen-erhohter-eisenbedarf-in-der-schwangerschaft\">Oft vergessen: Erh\u00f6hter Eisenbedarf in der Schwangerschaft<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele ahnen gar nicht, dass ihnen in der Schwangerschaft nicht nur Jod&nbsp;<em>&amp;<\/em>&nbsp;Fols\u00e4ure fehlen k\u00f6nnten. Dabei ist Eisenmangel in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt ein h\u00e4ufiges Ph\u00e4nomen. Eine sehr gro\u00dfe Studie in den&nbsp;USA&nbsp;zeigte, dass fast jede dritte Schwangere im dritten Trimester einen messbaren Eisenmangel hat \u2013 und das im Land der unbegrenzten Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. Im Durchschnitt litten 5% der Schwangeren sogar unter einer ernstzunehmenden Blutarmut aufgrund eines starken Eisenmangels (sogenannte Eisenmangelan\u00e4mie).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W\u00e4hrend das Baby im Bauch langsam w\u00e4chst, steigt auch Monat f\u00fcr Monat der Eisenbedarf im K\u00f6rper. Gleichzeitig schrumpfen die Eisenspeicher, bis sie v\u00f6llig ausgesch\u00f6pft sind. Zu Beginn der Schwangerschaft haben deshalb nur 7 % der Frauen einen Eisenmangel, im 2. Trimester sind es schon 14%, am Ende durchschnittlich 28,4 %. (Mei&nbsp;2011)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"warum-ursachen-fr-eisenmangel-in-der-schwangerschaft\">Warum? Ursachen f\u00fcr Eisenmangel in der Schwangerschaft<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-schwangerschaft\/#warum-ursachen-fr-eisenmangel-in-der-schwangerschaft\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gesteigerte Blutbildung verbraucht Eisen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Laufe der Schwangerschaft ben\u00f6tigt der K\u00f6rper immer mehr Eisen, vor allem um im dritten Trimester viel Blut zu bilden. Etwa 70% des gesamten Eisens, das sich im K\u00f6rper befindet, wird f\u00fcr den roten Blutfarbstoff (H\u00e4moglobin) als Sauerstofftransporter ben\u00f6tigt. Es f\u00fcllt die roten Blutk\u00f6rperchen (Erythrozyten) von der Mutter und vom Kind. So gelangt der lebenswichtige Sauerstoff aus der Atemluft zu allen K\u00f6rperzellen und zum Baby. Interessanterweise nehmen die Blutzellen des Babys den Sauerstoff noch schneller auf als bei der Mutter, um gut versorgt zu&nbsp;sein.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zu wenig Eisen in der Ern\u00e4hrung<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das meiste Eisen steckt in rotem Fleisch, H\u00fclsenfr\u00fcchten wie z.B. Bohnen und Linsen, Vollkornprodukten und in vielen Gem\u00fcsesorten. Diese sollten also t\u00e4glich auf dem Speiseplan stehen und klug kombiniert werden. Aber wusstest du, dass in vielen Lebensmitteln, die Eisen enthalten, auch hemmende S\u00e4uren enthalten sind? Auch eine Kombination der Mahlzeit mit Kaffee, Tee, Milch oder Getreide-Drinks k\u00f6nnen die Eisenaufnahme erschweren. Wir brauchen also relativ viele eisenhaltige Lebensmittel, um auf den Tagesbedarf von ca. 15 mg Eisen zu kommen \u2013 wenn wir normal gesund sind. In der Schwangerschaft ben\u00f6tigt man aber das Doppelte: Empfohlen sind 30 mg Eisen pro&nbsp;Tag.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Verdauungsprobleme<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr die Eisenaufnahme ist der Darm zust\u00e4ndig, d.h. wenn es hier Probleme gibt, kann sich auch ein Eisenmangel einschleichen. Viele Frauen leiden unter einer Glutenunvertr\u00e4glichkeit (Z\u00f6liakie) oder chronischen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Reizdarm. Die dauerhafte Entz\u00fcndung der Darmschleimhaut hemmt die M\u00f6glichkeiten, um Eisen aus der Nahrung aufzunehmen. Die unangenehmen Verdauungsprobleme mit bestimmten Lebensmitteln k\u00f6nnen zum intuitiven Weglassen der Nahrungsmittel f\u00fchren \u2013 doch oft w\u00e4ren gerade die glutenhaltigen Lebensmittel, wie z.B. Vollkornbrot, auch sehr wichtige Eisen-Quellen, die dann wegfallen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mehrere Schwangerschaften in wenigen Jahren<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Risiko f\u00fcr einen Eisenmangel steigt nicht nur im Laufe einer Schwangerschaft, sondern auch im Laufe der weiteren Familienplanung. Nicht jede Frau schafft es als frischgebackene Mama die Eisenspeicher ausreichend aufzuf\u00fcllen, bis das n\u00e4chste Geschwisterchen auf dem Weg&nbsp;ist.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach der (ersten) Geburt liegt der t\u00e4gliche Bedarf f\u00fcr die jungen M\u00fctter bei 20 mg Eisen t\u00e4glich \u2013 immer noch doppelt so viel wie bei M\u00e4nnern. Das gilt sowohl f\u00fcr stillende Frauen als auch f\u00fcr nicht stillende, denn der K\u00f6rper braucht noch einige Monate um die Verluste aus der Schwangerschaft vollst\u00e4ndig auszugleichen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Untersuchungen in vielen L\u00e4ndern haben gezeigt: Mit jeder Schwangerschaft, insbesondere in kurzem Abstand, w\u00e4chst die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr einen Eisenmangel. Anstatt beim zweiten Kind auf die Nahrungserg\u00e4nzungen der ersten Schwangerschaft zu verzichten, sollte jetzt erst recht auf ausreichende Versorgung geachtet werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schwangerschaftskomplikationen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es l\u00e4uft nicht immer alles perfekt. Der Eisenmangel in der Schwangerschaft kann durch Blutverlust noch versch\u00e4rft werden, z.B. bei Blutungen in der Geb\u00e4rmutter oder der Plazenta. Auch Blutungen im Magen-Darm-Bereich (Magengeschw\u00fcr, H\u00e4morrhoiden) k\u00f6nnen w\u00e4hrend der Schwangerschaft auftreten. W\u00e4hrend der Geburt und kurz danach erleben die meisten Frauen Blutungen, die in gewissem Ausma\u00df v\u00f6llig normal sind, die aber auch durch verst\u00e4rkte Blutbildung ausgeglichen werden m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"symptome-und-folgen-von-eisenmangel-in-der-schwangerschaft\">Symptome und Folgen von Eisenmangel in der Schwangerschaft<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-schwangerschaft\/#symptome-und-folgen-von-eisenmangel-in-der-schwangerschaft\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie zeigt sich \u00fcberhaupt ein Eisenmangel? Die Anzeichen k\u00f6nnen zun\u00e4chst eher unauff\u00e4llig sein und zeigen sich erst ausgepr\u00e4gter, wenn die Speicher leer&nbsp;sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Schw\u00e4chegef\u00fchl<\/li>\n\n\n\n<li>leichter Schwindel<\/li>\n\n\n\n<li>Bl\u00e4sse<\/li>\n\n\n\n<li>Kurzatmigkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Alle typischen Symptome einer Blutarmut \u2013 der&nbsp;<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-ursachen\/\">Eisenmangelan\u00e4mie<\/a>&nbsp;\u2013 k\u00f6nnen auch in der Schwangerschaft auftreten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hinzu kommen die negativen Folgen f\u00fcr das ungeborene Kind, wie z.B.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>verringertes Wachstum<\/li>\n\n\n\n<li>h\u00f6heres Risiko f\u00fcr Fr\u00fchgeburten<\/li>\n\n\n\n<li>Bluttransfusion bei der Geburt [Breymann&nbsp;2015]<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"therapiemglichkeiten-bei-eisenmangel\">Therapie-M\u00f6glichkeiten bei Eisenmangel<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-schwangerschaft\/#therapiemglichkeiten-bei-eisenmangel\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn der Frauenarzt bzw. die Frauen\u00e4rztin einen Eisenmangel in der Schwangerschaft vermutet, kann das mit einem einfachen Bluttest \u00fcberpr\u00fcft werden. Leichter Eisenmangel kann \u00fcber die&nbsp;<strong>gezielte Anpassung der Ern\u00e4hrung, Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und \/ oder Eisentabletten<\/strong>&nbsp;ausgeglichen werden. Bei drastischem Eisenmangel und gest\u00f6rter Eisen-Aufnahme im Darm gibt es auch Eisen-Infusionen, die in der Arztpraxis bzw. im Krankenhaus direkt ins Blut geleitet werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als erstes verschreibt der Arzt wahrscheinlich g\u00fcnstige&nbsp;<strong>Eisen-2-Pr\u00e4parate<\/strong>, die weit verbreitet sind und den Eisenspiegel meistens effektiv erh\u00f6hen. Allerdings gehen diese Tabletten f\u00fcr sehr viele Frauen mit \u00e4u\u00dferst&nbsp;<strong>unangenehmen Nebenwirkungen<\/strong>&nbsp;einher:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bauchschmerzen<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcbelkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Verdauungsprobleme, z.B. Verstopfung oder Durchfall<\/li>\n\n\n\n<li>Unwohlsein und Schwindel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Grunde kennt jeder, der diese Tabletten bereits einnehmen musste, eine Form dieser Beschwerden \u2013 auch wenn es hinterher geholfen hat, den Eisenmangel auszugleichen. Wer die Eisentabletten nicht vertr\u00e4gt, kann allerdings auch auf Eisen-3-Pr\u00e4parate umsteigen. (AWMF&nbsp;Leitlinie&nbsp;2016)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eisen liegt in der Nahrung nicht als Eisen (2) vor, sondern eben als&nbsp;<strong>pflanzliches Eisen (3)<\/strong>. Unser K\u00f6rper ist seit Jahrtausenden daran gewohnt, das Eisen in dieser Form aus der Nahrung aufzunehmen und selbst umzuwandeln. Logischerweise ist es darum f\u00fcr viele Menschen deutlich&nbsp;<strong>besser vertr\u00e4glich<\/strong>, wenn auch etwas weniger \u201eeffektiv\u201c. Heutzutage gibt es moderne Eisen-Pr\u00e4parate, die komplett pflanzlich und zudem sogar Bio-zertifiziert sind, z.B. aus Currybl\u00e4ttern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">TIPP: Wer Eisen-(2)-Tabletten nicht vertr\u00e4gt, kann auf Pr\u00e4parate mit Eisen-(3) umsteigen. Dieses Nahrungs-Eisen kommt nat\u00fcrlich in Pflanzen vor und ist f\u00fcr viele besser bek\u00f6mmlich!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tipps-schonend-die-eisenspeicher-fllen\">Tipps: Schonend die Eisenspeicher f\u00fcllen<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-schwangerschaft\/#tipps-schonend-die-eisenspeicher-fllen\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerade in der Schwangerschaft gibt es schon genug Dinge, \u00fcber die man sich Gedanken machen kann. Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme aufgrund von starken Eisentabletten sollten nicht dazugeh\u00f6ren. Was kann man also tun, um einem Eisenmangel vorzubeugen oder diesen zu beheben?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fr\u00fch anfangen<br><\/strong>Wer mit leerem Eisenspeicher in die Schwangerschaft startet, hat schlechtere Karten. Am besten ist es also, schon<strong>&nbsp;bei Kinderwunsch<\/strong>&nbsp;vorzusorgen. Sobald es also losgehen k\u00f6nnte mit der Familienplanung, sollte neben Fols\u00e4ure&nbsp;<em>&amp;<\/em>&nbsp;Jod auch Eisen erg\u00e4nzt werden, damit die Eisenspeicher rechtzeitig voll&nbsp;sind.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Am Ball bleiben<\/strong><br>Das Auff\u00fcllen der Eisenspeicher braucht Zeit, denn die t\u00e4gliche Aufnahmemenge im Darm ist begrenzt. Mindestens 3 Monate sollte man Eisen-Kapseln einnehmen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>But first \u2013 no \u2013 coffee<br><\/strong>Eisenkapseln sollte man am besten auf n\u00fcchternen Magen nehmen, damit das Eisen im Darm \u201eungest\u00f6rt\u201c aufgenommen werden kann. Leider kann Eisen mit Kaffee, Tee, Milch oder Getreide-Drinks nicht so gut verdaut werden, da sich Komplexe bilden und das Calcium die Eisenaufnahme behindert. (Hurrell&nbsp;2010)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mit Vitamin C kombinieren<br><\/strong>Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Vitamin C die Eisenaufnahme im K\u00f6rper erh\u00f6ht. Die Kombination von Eisen mit Vitamin C ist darum die kl\u00fcgste und nat\u00fcrlichste L\u00f6sung, um schonend und effektiv die Eisenspeicher zu f\u00fcllen. (Low&nbsp;2016)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jeden 2. Tag<br><\/strong>Ein neuer medizinischer Ansatz ist die \u201eintermittierende Eisen-Erg\u00e4nzung\u201c, um die Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Verstopfung und Schwindel zu verringern. Dabei nimmt man nur jeden zweiten Tag eine Eisen-Kapsel. In einer systematischen \u00dcbersichtsstudie der Cochrane Stiftung kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass durch die intermittierende Eisen-Einnahme alle Vorteile einer t\u00e4glichen Eisen-Einnahme gew\u00e4hrleistet waren \u2013 aber mit weniger Nebenwirkungen und geringerem Risiko der \u00dcberversorgung durch zu viel Eisen. (Pe\u00f1a-Rosas et al.&nbsp;2015)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit-eisenmangel-in-der-schwangerschaft\">Fazit: Eisenmangel in der Schwangerschaft<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-schwangerschaft\/#fazit-eisenmangel-in-der-schwangerschaft\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Eisenmangel bei Schwangeren betrifft fast&nbsp;<strong>jede dritte Frau im letzten Trimester<\/strong>&nbsp;der Schwangerschaft.&nbsp;<strong>Gr\u00fcnde<\/strong>&nbsp;daf\u00fcr sind die erh\u00f6hte Blutbildung f\u00fcr Mutter und Kind, eine unzureichend angepasste Ern\u00e4hrung, Verdauungsprobleme, sowie mehrere oder komplizierte Schwangerschaften. Oft sind die&nbsp;<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-symptome\/\"><strong>Symptome<\/strong><\/a>&nbsp;wie Bl\u00e4sse und Schw\u00e4chegef\u00fchl nicht eindeutig, weshalb ein Bluttest \u00fcber einen Eisenmangel Auskunft&nbsp;gibt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zur&nbsp;<strong>Therapie<\/strong>&nbsp;des Eisenmangels werden normalerweise synthetische Eisentabletten eingesetzt, die jedoch zu unerw\u00fcnschten Verdauungsproblemen f\u00fchren k\u00f6nnen. Alternativ gibt es mittlerweile&nbsp;<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisen-therapie-produkte-einnahme\/\">pflanzliche Eisen-Pr\u00e4parate<\/a>, z.B. aus Curryblatt, die besser bek\u00f6mmlich&nbsp;sind.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zur&nbsp;<strong>Vorsorge<\/strong>&nbsp;wird empfohlen, auf eine ausgewogene und vollwertige&nbsp;<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisen-ernaehrung-lebensmittel\/\">Ern\u00e4hrung<\/a>&nbsp;zu achten. Nahrungseisen wird besonders gut in Kombination mit Vitamin C verarbeitet. Die fr\u00fchzeitige, schonende Nahrungserg\u00e4nzung mit pflanzlichem Eisen w\u00e4re ideal, um mit vollem Eisenspeicher in eine Schwangerschaft zu starten, bzw. danach die Eisenspeicher wieder gesund aufzuf\u00fcllen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"quellen\">Quellen<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-schwangerschaft\/#quellen\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>(Stand: Online-Quellen abgerufen im Oktober&nbsp;2018)<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>AWMF. S1-Leitlinie 025\u2013021 Eisenmangelan\u00e4mie, Stand 01\/2016.&nbsp;URL:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.awmf.org\/uploads\/tx_szleitlinien\/025-021l_S1_Eisenmangelanaemie_2021-11.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.awmf.org\/uploads\/tx_szleitlinien\/025\u2013021l_S1_Eisenmangelanaemie_2021-11.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Breymann, C. (2015). Iron Deficiency Anemia in Pregnancy.&nbsp;<em>Seminars in Hematology<\/em>, 52(4), 339\u2013347.&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1053\/j.seminhematol.2015.07.003\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.1053\/j.seminhematol.2015.07.003<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Cantor, A. G., Bougatsos, C., Dana, T., Blazina, I.,&nbsp;<em>&amp;<\/em>&nbsp;McDonagh, M. (2015). Routine Iron Supplementation and Screening for Iron Deficiency Anemia in Pregnancy: A Systematic Review for the U.S. Preventive Services Task Force.&nbsp;<em>Annals of Internal Medicine<\/em>, 162(8), 566.&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.7326\/M14-2932\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.7326\/M14-2932<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Hurrell, R.,&nbsp;<em>&amp;<\/em>&nbsp;Egli, I. (2010). Iron bioavailability and dietary reference values.&nbsp;<em>The American Journal of Clinical Nutrition,<\/em>&nbsp;91(5),&nbsp;1461S\u20131467S.&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3945\/ajcn.2010.28674F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.3945\/ajcn.2010.28674F<\/a><br>Mei, Z., Cogswell, M. E., Looker, A. C., Pfeiffer, C. M., Cusick, S. E., Lacher, D. A.,&nbsp;<em>&amp;<\/em>&nbsp;Grummer-Strawn, L. M. (2011). Assessment of iron status in&nbsp;US&nbsp;pregnant women from the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), 1999\u20132006. The American Journal of Clinical Nutrition, 93(6), 1312\u20131320. https:\/\/doi.org\/10.3945\/ajcn.110.007195<\/li>\n\n\n\n<li>Low, M. S. Y., Speedy, J., Styles, C. E., De-Regil, L. M.,&nbsp;<em>&amp;<\/em>&nbsp;Pasricha, S.-R. (2016). Daily iron supplementation for improving anaemia, iron status and health in menstruating women.<em>&nbsp;Cochrane Database of Systematic Reviews<\/em>, (4).&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27087396\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27087396\/<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Pe\u00f1a-Rosas, J. P., De-Regil, L. M., Gomez Malave, H., Flores-Urrutia, M. C.,&nbsp;<em>&amp;<\/em>&nbsp;Dowswell, T. (2015). Intermittent oral iron supplementation during pregnancy.&nbsp;<em>Cochrane Database of Systematic Reviews<\/em>, (10),&nbsp;CD009997.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD009997.pub2\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD009997.pub2\/full<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"therapie-von-eisenmangel\">Therapie von Eisenmangel<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-schwangerschaft\/#therapie-von-eisenmangel\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn die Diagnose \u201eEisenmangel\u201c steht, muss man sich f\u00fcr einen Therapieweg entscheiden. Doch wann ist eine Eisen-Erg\u00e4nzung wirklich notwendig? Wie findet man das passende Eisenpr\u00e4parat und welche Unterscheide gibt es? Darauf solltest du achten, wenn du vor der Wahl stehst: G\u00fcnstige Eisentabletten im Drogeriemarkt, synthetischen Eisen-Medikamenten aus der Apotheke oder nat\u00fcrlichen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln mit pflanzlichem&nbsp;Eisen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Erh\u00f6hter Eisenbedarf in der Schwangerschaft darf nicht \u00fcbersehen werden \u2014 das sind die Ursachen, Symptome und Folgen. Kein Eisenmangel dank Schwangerschafts-Vitaminbomben? Viele Frauen vertrauen in der Schwangerschaft auf die typischen Multivitamin-Mischungen, um sich und ihr Kind mit ausreichend Mikron\u00e4hrstoffen zu versorgen. Meistens ist auch Eisen enthalten, um einem Eisenmangel in der Schwangerschaft vorzubeugen. 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