{"id":192,"date":"2018-11-08T15:55:02","date_gmt":"2018-11-08T15:55:02","guid":{"rendered":"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/?page_id=192"},"modified":"2025-06-30T12:28:47","modified_gmt":"2025-06-30T12:28:47","slug":"eisen-therapie-produkte-einnahme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/2018\/11\/08\/eisen-therapie-produkte-einnahme\/","title":{"rendered":"Therapie des Eisenmangels"},"content":{"rendered":"\n<p>Wie l\u00e4sst sich ein bestehender Mangel beheben?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Inhalt<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#diagnose-eisenmangel\">Diagnose: Eisenmangel<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#wann-ist-eine-zustzliche-eiseneinnahme-wirklich-erforderlich\">Wann ist eine zus\u00e4tzliche Eisen-Einnahme wirklich erforderlich?\ufffc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#was-fr-eisenprparate-gibt-es\">Was f\u00fcr Eisenpr\u00e4parate gibt\u00a0es?\ufffc<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#ferro-sanol-duodenal-mite-50-mg-kapseln\">ferro sanol\u00ae duodenal mite 50 mg Kapseln<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#eisen-komplex-von-clean-foods\">Eisen Komplex von Clean\u00a0Foods<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#eisen-kapseln-von-herbano\">Eisen Kapseln von Herbano<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#doppelherz-eisen-femin-direct-pellets\">Doppelherz Eisen-Femin Direct Pellets<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#schlusswort\">Schlusswort\ufffc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#quellen\">Quellen\ufffc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#studien-zu-eisen\">Studien zu\u00a0Eisen\ufffc<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p><br><strong>Eisenmangel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Eine Unterschreitung der empfohlenen Zufuhr muss nicht immer zum Mangel f\u00fchren.<br>Auch wenn Sie sich schlapp f\u00fchlen: Klarheit bringt immer erst eine Blutuntersuchung der Eisenwerte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"diagnose-eisenmangel\">Diagnose: Eisenmangel<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn man nun tats\u00e4chlich einen diagnostizierten Eisenmangel hat, stellt sich nat\u00fcrlich die Frage, was man dagegen tun kann. Die Antwort erscheint dabei zun\u00e4chst einfach: Mehr Eisen zu sich nehmen. Doch das ist leichter gesagt als getan. Die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung kann durch zahlreiche Faktoren beeinflusst werden, sodass viele Menschen es nicht schaffen, auf diesem Weg ihren Eisenbedarf effektiv zu decken. Aus diesem Grund greift man h\u00e4ufig zu<strong>&nbsp;Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln<\/strong>, bzw. speziellen&nbsp;<strong>Eisenpr\u00e4paraten<\/strong>&nbsp;aus der Apotheke, in der Hoffnung, den Mangelzustand dadurch zu beheben.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Pr\u00e4parate unterscheiden sich jedoch extrem in Bezug auf ihre Zusammensetzung, die chemische Form des enthaltenen Eisens und ihren Eisengehalt, sodass man leicht \u00fcberfordert ist. Mit diesem Artikel m\u00f6chte ich einen kleinen&nbsp;<strong>\u00dcberblick \u00fcber die verschiedenen Darreichungsformen (als Tabletten, Kapseln, Pulver etc.)<\/strong>&nbsp;verschaffen und abschlie\u00dfend meine pers\u00f6nliche Einsch\u00e4tzung zu einigen g\u00e4ngigen Pr\u00e4paraten abgeben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wann-ist-eine-zustzliche-eiseneinnahme-wirklich-erforderlich\">Wann ist eine zus\u00e4tzliche Eisen-Einnahme wirklich erforderlich?<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisen-therapie-produkte-einnahme\/#wann-ist-eine-zustzliche-eiseneinnahme-wirklich-erforderlich\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Eisen-Pr\u00e4parate sollte man nur dann einnehmen, wenn die Zufuhr aus der Nahrung auch wirklich zu niedrig ist. Da der K\u00f6rper nicht dazu in der Lage ist, Eisen ohne weiteres in gr\u00f6\u00dferer Menge auszuscheiden, kann es passieren, dass man den K\u00f6rper mit Eisen \u00fcberl\u00e4dt, wenn man es einfach vorbeugend einnimmt. Eine solche Eisen-\u00dcberladung kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Konsequenzen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine zus\u00e4tzliche Eisen-Einnahme sollte daher immer in Absprache mit einem Arzt erfolgen. Im Normalfall wird dieser anhand von typischen Symptomen wie Bl\u00e4sse, M\u00fcdigkeit und Leistungsschw\u00e4che zun\u00e4chst ein Blutbild anfertigen lassen. Aus den verschiedenen Parametern kann man R\u00fcckschl\u00fcsse darauf ziehen, ob die Symptome eventuell auf einen Eisenmangel zur\u00fcckzuf\u00fchren sind, und wie stark dieser Mangel ausgepr\u00e4gt ist. (Siehe Beitrag \u00fcber&nbsp;<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisen-im-blut-eisenwerte\/\">Eisenwerte im Blut<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p>Bei leichtem Eisenmangel kann es schon reichen, die&nbsp;<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisen-ernaehrung-lebensmittel\/\">Eisenzufuhr \u00fcber die Nahrung&nbsp;<\/a>zu erh\u00f6hen, bzw. ein niedrig dosiertes&nbsp;<strong>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/strong>&nbsp;einzunehmen. Aber bei hartn\u00e4ckigem&nbsp;<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-ursachen\/\">Eisenmangel<\/a>&nbsp;macht es definitiv Sinn, einige Monate auf&nbsp;<strong>Eisenpr\u00e4parate<\/strong>&nbsp;umzusteigen, um die Eisenspeicher langfristig wieder zu f\u00fcllen. Anschlie\u00dfend sollte erneut Blut abgenommen werden, um zu kontrollieren, ob sich die Werte normalisiert&nbsp;haben.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei einigen schwerwiegenden Krankheitsbildern kann es auch n\u00f6tig sein,&nbsp;<strong>Eisen per Infusion<\/strong>&nbsp;direkt ins Blut zu verabreichen. Das hat den Vorteil, dass die Eisenaufnahme unabh\u00e4ngig von der Resorption im Darm ist und der H\u00e4moglobin-Wert schneller gesteigert werden kann. In der Regel wird diese Methode jedoch nur bei sehr schweren Resorptionsst\u00f6rungen genutzt, wenn der Patient quasi gar kein Eisen mehr aufnehmen kann, bzw. bei schwerwiegenden Grunderkrankungen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-fr-eisenprparate-gibt-es\">Was f\u00fcr Eisenpr\u00e4parate gibt&nbsp;es?<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisen-therapie-produkte-einnahme\/#was-fr-eisenprparate-gibt-es\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt mittlerweile eine Unmenge an Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und Medikamenten zur Versorgung mit Eisen. Da f\u00e4llt es schwer, ohne weiteres zu entscheiden, welches davon man am besten einnehmen soll. Hinzu kommt, dass die verschiedenen Produkte eine enorme Preisspanne abdecken, ohne dass f\u00fcr den Verbraucher wirklich ersichtlich wird, worin die Vorteile des jeweiligen Produktes liegen.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Folgenden habe ich eine kleine \u00dcbersicht einiger g\u00e4ngiger Eisenpr\u00e4parate zusammengestellt. Mehrere dieser Produkte habe ich bereits selbst ausprobiert, andere werde ich von einem rein objektiven Standpunkt aus beurteilen.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisen-therapie-produkte-einnahme\/#ferro-sanol-duodenal-mite-50-mg-kapseln\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"388\" height=\"480\" src=\"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ferro-sanol-eisenmangel.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-201 size-full\" srcset=\"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ferro-sanol-eisenmangel.jpg 388w, https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/ferro-sanol-eisenmangel-243x300.jpg 243w\" sizes=\"(max-width: 388px) 100vw, 388px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"ferro-sanol-duodenal-mite-50-mg-kapseln\">ferro sanol\u00ae duodenal mite 50 mg Kapseln<\/h3>\n\n\n\n<p>Bei diesem Produkt handelt es sich um ein Medikament, dass man&nbsp;<strong>nur in der Apotheke<\/strong>&nbsp;bekommt. Es enth\u00e4lt 50 mg Eisen in Form von Eisen-Sulfat. Damit ist es ziemlich hoch dosiert und liegt deutlich \u00fcber der empfohlenen t\u00e4glichen Tageszufuhr. Ein solches Pr\u00e4parat ist daher nur f\u00fcr die kurzzeitige Einnahme zur Bek\u00e4mpfung eines akuten Eisenmangels geeignet und darf auch nur in Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich pers\u00f6nlich habe bereits Erfahrung mit diesem Pr\u00e4parat gemacht, als bei mir zum ersten Mal Eisenmangel diagnostiziert wurde. Damals hat es mir tats\u00e4chlich auch geholfen, jedoch litt ich regelm\u00e4\u00dfig unter&nbsp;<strong>unangenehmen Magenkr\u00e4mpfen<\/strong>. Tats\u00e4chlich ist eine solche Reaktion nicht ungew\u00f6hnlich bei synthetischen Eisenpr\u00e4paraten. Das Eisen beginnt im Darm zu oxidieren, was bei vielen Leuten zu Magen-Darm-Beschwerden f\u00fchrt. Trotzdem sind solche Pr\u00e4parate sinnvoll, um akuten Mangelzust\u00e4nden entgegen zu wirken. Besser w\u00e4re es jedoch, solche M\u00e4ngel erst gar nicht zuzulassen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/clean-foods-eisen-extra-eisenmangel.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-204 size-full\" srcset=\"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/clean-foods-eisen-extra-eisenmangel.jpg 600w, https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/clean-foods-eisen-extra-eisenmangel-300x300.jpg 300w, https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/clean-foods-eisen-extra-eisenmangel-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"eisen-komplex-von-clean-foods\">Eisen Komplex von Clean\u00a0Foods<\/h3>\n\n\n\n<p>Bei diesem Eisen-Pr\u00e4parat handelt es sich um ein klassisches Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, dass man frei verk\u00e4uflich im Internet bestellen kann. Es enth\u00e4lt 25 mg Eisen in Form von&nbsp;<strong>Eisen-Gluconat, Eisen-Citrat und Eisen-Bisglycinat<\/strong>, au\u00dferdem Ascorbins\u00e4ure und Spinat-Extrakt.<\/p>\n\n\n\n<p>Von solchen Produkten sollte man sich lieber fernhalten. Die Menge an Eisen ist mit 25 mg relativ hoch, sofern man nicht unter einem akuten Mangel leidet. Wenn man mit diesem Produkt lediglich einem Mangel vorbeugen will, kann es schnell passieren, dass man deutlich&nbsp;<strong>zu viel Eisen<\/strong>&nbsp;zu sich nimmt. Die enthaltenen Eisen-Formen sind au\u00dferdem daf\u00fcr bekannt, \u00e4hnlich wie das Eisen-Sulfat,&nbsp;<strong>Magen-Darm-Beschwerden<\/strong>&nbsp;zu verursachen. Das einzig positive ist, dass das Produkt Ascorbins\u00e4ure enth\u00e4lt, die die Aufnahme des Eisens etwas verbessert. Der Spinat-Extrakt scheint hingegen Alibi-m\u00e4\u00dfig hinzugef\u00fcgt worden zu sein, um das Produkt ges\u00fcnder wirken zu lassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Insgesamt: Nicht zu empfehlen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"760\" height=\"760\" src=\"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/herbano-eisen-kapseln-eisenmangel.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-202 size-full\" srcset=\"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/herbano-eisen-kapseln-eisenmangel.jpg 760w, https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/herbano-eisen-kapseln-eisenmangel-300x300.jpg 300w, https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/herbano-eisen-kapseln-eisenmangel-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"eisen-kapseln-von-herbano\">Eisen Kapseln von Herbano<\/h3>\n\n\n\n<p>Hierbei handelt es sich wieder um ein frei verk\u00e4ufliches Nahrungserg\u00e4nzungsmittel. Es enth\u00e4lt&nbsp;<strong>30 mg Eisen-Fumarat<\/strong>&nbsp;zusammen mit Acerola-Extrakt und Bioflavonoiden. Auf der Website erkl\u00e4rt der Hersteller, dass das Produkt besonders gut vertr\u00e4glich sei und zu bis zu 100% aufgenommen werden w\u00fcrde. Das veranlasste mich vor ein paar Jahren dazu dieses Produkt auszuprobieren. Heute kann ich dar\u00fcber r\u00fcckblickend nur den Kopf sch\u00fctteln.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Produkt ist \u00e4hnlich wie das vorangehende&nbsp;<strong>viel zu hoch dosiert.<\/strong>&nbsp;Das enthaltene Eisen-Fumarat wird dar\u00fcber hinaus von vielen Leuten schlecht vertragen. Am schlimmsten ist jedoch, dass der Hersteller mit seinen Werbeaussagen versucht, den&nbsp;<strong>Verbraucher zu t\u00e4uschen<\/strong>. Zum einen ist es sehr frech zu behaupten Eisen-Fumarat sei besonders gut vertr\u00e4glich. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es vielleicht besser vertragen wird als Eisen-Sulfat, jedoch bereitet es immer noch genug<strong>&nbsp;Probleme<\/strong>. Noch abwegiger ist jedoch die Behauptung, das Eisen werde zu bis zu 100% aufgenommen. Das ist schlicht unm\u00f6glich, da die Bioverf\u00fcgbarkeit von Eisen selbst im besten Fall bei etwa 40% liegt. Wenn dieses Produkt so gut verwertet werden w\u00fcrde, wie der Hersteller es behauptet, w\u00fcrde man sich damit vergiften.<\/p>\n\n\n\n<p>Fazit: Nicht zu empfehlen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"646\" height=\"646\" src=\"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/doppelherz-eisen-femin-direct-pellets-eisenmangel.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-200 size-full\" srcset=\"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/doppelherz-eisen-femin-direct-pellets-eisenmangel.jpg 646w, https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/doppelherz-eisen-femin-direct-pellets-eisenmangel-300x300.jpg 300w, https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/doppelherz-eisen-femin-direct-pellets-eisenmangel-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 646px) 100vw, 646px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\" id=\"doppelherz-eisen-femin-direct-pellets\">Doppelherz Eisen-Femin Direct Pellets<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein weiteres Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, dass diesmal versucht mit seinem Namen speziell Frauen anzusprechen. Es handelt sich dabei nicht um Kapseln, oder Tabletten, sondern um ein<strong>&nbsp;Granulat in T\u00fctchen<\/strong>, dass man auf die Zunge gibt und zergehen l\u00e4sst. Es enth\u00e4lt neben 14 mg Eisen in Form von&nbsp;<strong>Eisen-Pyrophosphat<\/strong>&nbsp;noch 300 \u00b5g Fols\u00e4ure, 1,4 mg Vitamin&nbsp;B6, 2.5 \u00b5g Vitamin&nbsp;B12&nbsp;und 80 mg Vitamin&nbsp;C.<\/p>\n\n\n\n<p>Verglichen mit den beiden letzten Pr\u00e4paraten enth\u00e4lt dieses Produkt bereits eine deutlich angemessenere Menge Eisen. Allerdings kann auch bei Eisen-Pyrophosphat nicht ausgeschlossen werden, dass es zu&nbsp;<strong>Magenproblemen<\/strong>&nbsp;kommt. Die anderen Vitamine sollen gezielt N\u00e4hrstoffdefizite abdecken, die besonders h\u00e4ufig bei Frauen vorkommen. F\u00fcr jemanden, der eigentlich nur Eisen zu sich nehmen m\u00f6chte, w\u00e4ren sie demnach&nbsp;<strong>\u00fcberfl\u00fcssig<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Fazit: Ein g\u00fcnstiges Produkt f\u00fcr Menschen, die unter&nbsp;<strong>kombinierten Mangelzust\u00e4nden<\/strong>&nbsp;leiden und nicht zu viele Kapseln einnehmen m\u00f6chten, jedoch&nbsp;<strong>nicht<\/strong>&nbsp;die erste Wahl zur Vorbeugung von Eisenmangel.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"schlusswort\">Schlusswort<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisen-therapie-produkte-einnahme\/#schlusswort\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Das war mein kurzer Einblick in die Welt der Eisenpr\u00e4parate. Es gibt nat\u00fcrlich noch eine Unmenge an anderen Produkten, jedoch kann ich die hier nicht alle auff\u00fchren. Meine Auswahl sollte aber helfen, sich einen gewissen \u00dcberblick \u00fcber die verschiedenen Eisenpr\u00e4parate zu verschaffen.<\/p>\n\n\n\n<p>Mein Tipp: Setzt auf&nbsp;<strong>nat\u00fcrliches Eisen kombiniert mit Vitamin C<\/strong>, weniger weil es euch besser mit Eisen versorgt als synthetische Formen, sondern weil es&nbsp;<strong>viel besser vertragen<\/strong>&nbsp;wird.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"quellen\">Quellen<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisen-therapie-produkte-einnahme\/#quellen\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p><em>(Stand: Online-Quellen abgerufen im Oktober&nbsp;2018)<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>AWMF. S1-Leitlinie 025\u2013021 Eisenmangelan\u00e4mie, Stand 01\/2016.&nbsp;URL:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.awmf.org\/uploads\/tx_szleitlinien\/025-021l_S1_Eisenmangelanaemie_2021-11.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.awmf.org\/uploads\/tx_szleitlinien\/025\u2013021l_S1_Eisenmangelanaemie_2021-11.pdf<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Zieli\u0144ska-Dawidziak, M. (2015). Plant ferritin\u2014a source of iron to prevent its deficiency. Nutrients, 7(2), 1184\u20131201.&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu7021184\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu7021184<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"studien-zu-eisen\">Studien zu&nbsp;Eisen<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisen-therapie-produkte-einnahme\/#studien-zu-eisen\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Rund 25 \u2013 30 Prozent der Weltbev\u00f6lkerung sind von Eisenmangel betroffen. Das r\u00fcckt das Thema Eisen weltweit in den Fokus der Wissenschaft. Die allermeisten Studien erscheinen jedoch nur auf Englisch in speziellen Fachmagazinen. Hier erwarten dich einige ausgew\u00e4hlte Studien, zusammengefasst und verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie l\u00e4sst sich ein bestehender Mangel beheben? Eisenmangel Eine Unterschreitung der empfohlenen Zufuhr muss nicht immer zum Mangel f\u00fchren.Auch wenn Sie sich schlapp f\u00fchlen: Klarheit bringt immer erst eine Blutuntersuchung der Eisenwerte. Diagnose: Eisenmangel Wenn man nun tats\u00e4chlich einen diagnostizierten Eisenmangel hat, stellt sich nat\u00fcrlich die Frage, was man dagegen tun kann. Die Antwort erscheint [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2689,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-192","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=192"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2813,"href":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/192\/revisions\/2813"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}