{"id":97,"date":"2018-11-08T15:55:02","date_gmt":"2018-11-08T15:55:02","guid":{"rendered":"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/?page_id=97"},"modified":"2025-06-30T12:28:47","modified_gmt":"2025-06-30T12:28:47","slug":"eisenmangel-symptome","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.eisenmangel-wissen.de\/index.php\/2018\/11\/08\/eisenmangel-symptome\/","title":{"rendered":"Symptome von Eisenmangel"},"content":{"rendered":"\n<p>Welche Symptome zeigen sich bei Eisenmangel? Nicht unbedingt die, die du erwartet h\u00e4ttest.<\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Inhalt<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#drei-stufen-von-eisenmangel\">Drei Stufen von Eisenmangel<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#typische-symptome-bei-eisenmangel\">Typische Symptome bei Eisenmangel\ufffc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#symptome-von-eisenmangel-bei-mann-und-frau\">Symptome von Eisenmangel bei Mann und\u00a0Frau\ufffc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#fazit-symptome-abklren-lassen\">Fazit: Symptome abkl\u00e4ren lassen\ufffc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#essen-gegen-eisenmangel\">Essen gegen Eisenmangel\ufffc<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p>Wei\u00dfe Flecken auf den Fingern\u00e4geln \u2013 weithin als Hinweis auf Eisenmangel bekannt \u2013 haben nicht unbedingt etwas mit Eisenmangel zu tun. Stattdessen sollten andere k\u00f6rperliche Ver\u00e4nderungen mehr Aufmerksamkeit erregen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"drei-stufen-von-eisenmangel\">Drei Stufen von Eisenmangel<\/h2>\n\n\n\n<p>Ein Eisenmangel entsteht meist nicht \u00fcber Nacht. Schleichend \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum leeren sich die Eisenspeicher und werden nicht ausreichend aufgef\u00fcllt \u2013 irgendwann stellt sich die erste Stufe eines Eisenmangels&nbsp;ein.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein&nbsp;<strong>leichter Eisenmangel<\/strong>&nbsp;l\u00f6st am Anfang nicht unbedingt Symptome aus, jedoch h\u00e4ufen sich mit der Zeit die Anzeichen. Ein starker Eisenmangel hingegen f\u00fchrt zu gest\u00f6rter Blutbildung (zweite Stufe) und damit zu Eisenmangelan\u00e4mie (dritte Stufe) mit den typischen Symptomen einer Blutarmut.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"typische-symptome-bei-eisenmangel\">Typische Symptome bei Eisenmangel<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-symptome\/#typische-symptome-bei-eisenmangel\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ver\u00e4nderungen am&nbsp;Mund:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eingerissene Mundwinkel (Mundwinkelrhagaden)<\/li>\n\n\n\n<li>Offene Stellen im Mund, die immer wiederkommen (rezidivierende Aphthen)<\/li>\n\n\n\n<li>Trockene Mundschleimhaut, schmerzende Zunge, Schluckbeschwerden<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Oberfl\u00e4chliche Ver\u00e4nderungen:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eingedellte Fingern\u00e4gel (Hohln\u00e4gel, Koilonychie)<\/li>\n\n\n\n<li>Br\u00fcchige Fingern\u00e4gel oder Zehenn\u00e4gel<\/li>\n\n\n\n<li>Haarausfall<\/li>\n\n\n\n<li>Trockene&nbsp;Haut<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Allgemeine Symptome:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Konzentrationsschwierigkeiten<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00fcdigkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Schlafst\u00f6rungen<\/li>\n\n\n\n<li>Restless&nbsp;Legs<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Symptome bei Eisenmangelan\u00e4mie durch starken Eisenmangel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Blasse, kalte&nbsp;Haut<\/li>\n\n\n\n<li>blasse Schleimh\u00e4ute<\/li>\n\n\n\n<li>Starke M\u00fcdigkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Schlappheit und Schw\u00e4chegef\u00fchl<\/li>\n\n\n\n<li>Kurzatmigkeit bei anstrengenden T\u00e4tigkeiten (Belastungsdyspnoe)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"symptome-von-eisenmangel-bei-mann-und-frau\">Symptome von Eisenmangel bei Mann und&nbsp;Frau<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-symptome\/#symptome-von-eisenmangel-bei-mann-und-frau\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Frauen sind f\u00fcnfmal h\u00e4ufiger betroffen als M\u00e4nner. Der Grund daf\u00fcr liegt haupts\u00e4chlich darin, dass viele der Ausl\u00f6ser von Eisenmangel nur Frauen betreffen k\u00f6nnen. Damit lassen die hier genannten Symptome bei Frauen viel schneller an einen Eisenmangel denken. Allerdings stehen Frauen auch mehr M\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung, \u00e4u\u00dfere Anzeichen wie Bl\u00e4sse, trockene Haut oder leichten Haarausfall zu kaschieren. Typische Symptome des Eisenmangels k\u00f6nnen also bei Frauen erst sp\u00e4ter auffallen.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch auch M\u00e4nner k\u00f6nnen einen Eisenmangel haben. Die Symptome sind grunds\u00e4tzlich die gleichen. Da Eisenmangel aber eher mit Frauen in Verbindung gebracht wird, k\u00f6nnen die Symptome falsch gedeutet werden und ein Eisenmangel als Ursache \u00fcbersehen werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit-symptome-abklren-lassen\">Fazit: Symptome abkl\u00e4ren lassen<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-symptome\/#fazit-symptome-abklren-lassen\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Diese Liste soll keine Anleitung zur Eigendiagnose darstellen! Hoffentlich sch\u00e4rft diese \u00dcbersicht aber deinen Blick f\u00fcr einen m\u00f6glichen Eisenmangel. Wenn du den Verdacht hast, dass einige dieser Symptome vorliegen, kann nur ein Arzt mithilfe eines Blutbilds die Diagnose stellen.<\/p>\n\n\n\n<p>Was man tun kann, um seinen Eisenbedarf regelm\u00e4\u00dfig zu decken und Mangel vorzubeugen, erf\u00e4hrst du in den n\u00e4chsten Beitr\u00e4gen zu&nbsp;<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisen-ernaehrung-lebensmittel\/\">Ern\u00e4hrung bei Eisenmangel.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"essen-gegen-eisenmangel\">Essen gegen Eisenmangel<a href=\"https:\/\/eisenmangel-wissen.de\/eisenmangel-symptome\/#essen-gegen-eisenmangel\"><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Nur Fleisch enth\u00e4lt viel Eisen? Von wegen! Der tats\u00e4chliche N\u00e4hrstoffgehalt in unserer Nahrung birgt manche \u00dcberraschung. Unsere Eisen-Tabelle verr\u00e4t dir, welche Lebensmittel wirklich viel Eisen enthalten. Ob Gem\u00fcse, Vollkornprodukte oder Obst \u2013 mit der richtigen Kombi aus Mineralien&nbsp;<em>&amp;<\/em>&nbsp;Vitaminen unterst\u00fctzt du deine Gesundheit im Kampf gegen Eisenmangel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Welche Symptome zeigen sich bei Eisenmangel? Nicht unbedingt die, die du erwartet h\u00e4ttest. Wei\u00dfe Flecken auf den Fingern\u00e4geln \u2013 weithin als Hinweis auf Eisenmangel bekannt \u2013 haben nicht unbedingt etwas mit Eisenmangel zu tun. Stattdessen sollten andere k\u00f6rperliche Ver\u00e4nderungen mehr Aufmerksamkeit erregen. Drei Stufen von Eisenmangel Ein Eisenmangel entsteht meist nicht \u00fcber Nacht. 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